Met betrekking tot huidverzorging:
- Controleer uw voeten dagelijks op wondjes, kloven, blaren. Een spiegel kan daarbij helpen. Vergeet niet om ook tussen de tenen te kijken.
- Was uw voeten elke dag, liefst zonder zeep en droog ze goed af; in het bijzonder tussen de tenen.
- Gebruik een niet vette voetencrème om uw huid soepel te houden.
- Bij erg droge voeten: Smeer een dun laagje baby olie op de voeten na het baden en afdrogen.
- Breng geen olie of crème aan tussen de tenen, de huid wordt daardoor week. Door wrijving tijdens lopen kunnen daardoor wondjes ontstaan.
- Koop het liefst leren schoenen in de na middag en loop ze voorzichtig in.
- Draag sokken van een natuurlijk materiaal zoals katoen of wol, zonder dikke naden, plooien of strak elastiek.
- Draag geen schoenen zonder kousen of sokken.
- Controleer regelmatig de binnenkant van uw schoenen op ruwe randjes, naden of plooien in de binnenvoering.
- Kijk dagelijks of er geen vreemde voorwerpen, stukjes nagel, steentjes o.i.d. in uw schoen zit.
- Draag bij voorkeur geen teenslippers i.v.m. de kans op beschadiging van de huid.
- Voorkom verbranding! Controleer de temperatuur van het water in uw (voeten)bad, draag sokken in bed indien u koude voeten heeft en gebruik geen kruik!
- Loop niet op blote voeten ter voorkoming van wondjes.
- Knip uw nagels recht af en niet te kort.
- Probeer zelf geen likdoorns of eelt te verwijderen en gebruik vooral geen likdoorn pleisters! Bezoek hiervoor uw pedicure.
- Zit niet met uw benen over elkaar, want dit geeft druk op de zenuwen en bloedvaten.
- Stimuleer de doorbloeding door dagelijks 2 à 3 keer gedurende 5 minuten uw voeten en enkels te bewegen.
Met betrekking tot schoenen:
- Koop het liefst leren schoenen in de na middag en loop ze voorzichtig in.
- Draag sokken van een natuurlijk materiaal zoals katoen of wol, zonder dikke naden, plooien of strak elastiek.
- Draag geen schoenen zonder kousen of sokken.
- Controleer regelmatig de binnenkant van uw schoenen op ruwe randjes, naden of plooien in de binnenvoering.
- Kijk dagelijks of er geen vreemde voorwerpen, stukjes nagel, steentjes o.i.d. in uw schoen zit.
- Draag bij voorkeur geen teenslippers i.v.m. de kans op beschadiging van de huid.
Algemene tips:
- Voorkom verbranding! Controleer de temperatuur van het water in uw (voeten)bad, draag sokken in bed indien u koude voeten heeft en gebruik geen kruik!
- Loop niet op blote voeten ter voorkoming van wondjes.
- Knip uw nagels recht af en niet te kort.
- Probeer zelf geen likdoorns of eelt te verwijderen en gebruik vooral geen likdoorn pleisters! Bezoek hiervoor uw pedicure.
- Zit niet met uw benen over elkaar, want dit geeft druk op de zenuwen en bloedvaten.
- Stimuleer de doorbloeding door dagelijks 2 à 3 keer gedurende 5 minuten uw voeten en enkels te bewegen.
Tot slot: Maak af en toe een afspraak bij u pedicure om problemen te behandelen, vroegtijdig op te sporen of te voorkomen!